夏場の端冷え性の原因は室温かもしれません

体調が温まり難い増加体になっていることを「冷え性」と言います。冷え性による身体の寒気は肌荒れや体の怠さ、肩こり、むくみなど全身に悪影響を及ぼすケー。冷え性の中でもとにかく身体の先端、指先やつま先に寒気を感じるについてには「先端冷え性」と呼ばれることがあります。先端冷え性は、心臓から遠い身体の先端の血行が悪くなることにより、起こります。先端冷え性は冬だけではなく、夏も室温を通じて冷えた院内におけることでも起こることがあります。

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寒気を感じた場合には、刺々しい物を飲まないようにするということが挙げられます。室温が必要なほど暑い時でも、出来る限り常温のドリンクを呑むように心掛けましょう。また、ひざ掛けなどを使用することにより、寒気から体調を続けることが出来ます。
全身の血行を良くするものとして、こまめに運動をするということが大切です。運動をすることにより、血行が良くなり、トータルが温まり易くなります。座りながらも行える動きもありますので、タイミングを見つけて行うようにしましょう。
また、食べ物ではビタミン・ミネラルを数多く含んだ材料の飲用を心掛け、糖分の過剰摂取は除けるようにしましょう。
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