副作用はあるの?ないの?

不飽和脂肪酸サプリ 副作用

不飽和脂肪酸サプリに副作用はあるのか
高度不飽和脂肪酸であるEPA,DHAを使ったサプリメントの場合、原料の多くは魚油などですから、基本的に余り副作用はありません。

不飽和脂肪酸サプリ 副作用
しかし、油である事から大量に摂取してしまうと副作用がでる場合があります。

サプリの飲みすぎで過剰に摂取してしまうと、基本が油ですから、下痢を引き起こしてしまう可能性があります。

また、普段から油の多い食事をしている場合にも、サプリを飲むことで過剰摂取になってしまいます。

そのため、このような副作用を防ぐためにも、DHAやEPAのような高度不飽和脂肪酸を使用する場合には油の多い食事は控えるべきです。

さらに、油の多い食生活はEPAやDHAの効果を落としてしまう事にもつながります。

そして、血液をさらさにしてしまうので、大量に摂取すると血液が固まりにくくなります。

そのため、出血を起こした際には血が止まらなくなってしまいます。

手術などの予定がある場合には、服用を控えるべきです。また、血圧が極端に下がってしまう場合もあり、これらには注意してください。