【キヌア】の魅力

ミランダ・カーをはじめ多くのスーパーモデル、また、日本でも芸能人だけではなく、

美と健康の意識の高い人から徐々に広まり、今ではダイエット・美肌効果の定番食材【スーパーフード】

その中でも、 【キヌア】は低カロリー、高タンパク、食物繊維が豊富ということで人気ですね。

スーパーフード 【キヌア】

キヌアの特徴

キヌアは通常の精白米と比べ炭水化物が少ないため、糖質制限ダイエットを行う人にはもってこいの食材です。

エネルギーに関して言えば、2倍のタンパク質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、7倍のリン、8倍の鉄など文句なしのスーパー食材です。


キヌアのレシピ・購入

キヌアの炊き方
1食分;キヌアカップ1/2
鍋で20分ほど炊き、10分蒸らす。
キヌアの炊き方



キヌアをネットで購入する場合、
成城石井のショッピングサイトのキヌアは、150g;480円でした。
成城石井

なので、大体、この量で3食分程度となります。

キヌアを手軽に取るために

セレブ、芸能人が愛用するスーパーフード【キヌア】。

しかし、スーパーフードは、【キヌア】だけではありません。

チアシード、カムカム、ヘンプシード、ビーポーレン、ココア、ココナッツ、ブロッコリースプラウト・・・・。

最近では、タイガーナッツなども人気ですね

これらを、バランスよく摂取することが、ポイントとなりますので、ある程度大量購入や共同購入をしても、その金額は馬鹿になりませんね。

さらに、コレを継続するとなると、チアシードであれば、一晩水に浸し戻すなどの手間もかかります。


そんな時にお勧めなのが、
オーガニックレーベルで発売している”スーパーフードプライマリースリム”です。

キヌアはもちろん、チアシードアサイーカムカムスピルリナゴジベリーヘンプシードビーポーレンココアココナッツブロッコリースプラウトなど

なんと

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今ハリウッドセレブにも人気で様々なメディアでも取り上げられている「スーパーフード」。

水につけると10倍に膨れるチアシードがダイエット時の空腹感をサポートすると同時に、

低カロリーでありながら栄養がぎっしりと詰まったスーパーフードが効率的な栄養補給をサポート。

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